Toimintakaudet

Kevätkausi alkaa 7.1.2019 ja päättyy 28.4.2019. Hiihtolomalla vko 10 ei ohjattua toimintaa.

Työikäisten liikuntaryhmät

MAANANTAI
Vesijumppa                                                 klo 19.30-20.15                     Uimahalli

TIISTAI
Aamuvesijumppa                                       klo 7.10-7.30                         Uimahalli

KESKIVIIKKO
Ohjattu kuntosali                                       klo 17.30-18.30                     Uimahallin kuntosali
Sähly (avoin naisten vuoro)                      klo 17.30-19.00                     Liikuntahalli
Vesijumppa                                                 klo 18.45-19.30                     Uimahalli

Salibandy (avoin miesten vuoro)             klo 19.00-20.30                     Liikuntahalli
Harrastejääkiekko (harrastetaso)            klo 19.45-21.00                     Jäähalli

PERJANTAI
Aamuvesijumppa                                       klo 7.10-7.30                         Uimahalli

SUNNUNTAI                      
Kaukalopallo                                               klo 20.30-21.45                     Jäähalli

 

Vesijumpat ja kuntosaliryhmät: 3 €/krt + oma sis.pääsymaksu, 10 x kortti 60 €, kevätkausi 70 €.

Aamuvesijumpat: Uimahallin sisäänpääsymaksu, ei erillistä ohjausmaksua

Salibandy ja sähly: 3 €/krt, 10 x kortti 15 €, kevätkausi 20 €

Harrastejääkiekko ja kaukalopallo: 10 €/krt, 10 x kortti 70 €, kevätkausi 80 €

Ikääntyneiden ja erityisryhmien liikuntaryhmät

Toimintaan voivat osallistua kaikki kiuruvetiset eläkeläiset sekä henkilöt, joilla on sairauden, vamman tai toimintarajoitteisuuden

vuoksi vaikeuksia harrastaa terveyden kannalta riittävästi liikuntaa ja käyttää yleisiä liikuntapalveluja.  Ryhmää valitessasi huomioithan

ryhmien kuormitustasot helppo, keskitaso ja vaativa.

MAANANTAI
Liiku mieli hyväksi- liikunta (mt-kunt.)       klo 10.00-11.00                 Missunsali uimahallilla
VoiTas-Tuolijumppa (helppo)                      klo 13.45-14.30                 Rinnekoti
Lentopallo (vertaisohjattu)                          klo 14.00-16.00                 Liikuntahalli
Sisäcurling (vertaisohjattu)                         klo 14.00-16.00                  Liikuntahalli
Vesijumppa (helppo)                                    klo 14.30-15.00                 Uimahalli
VoiTas-Kuntojumppa (vaativa)                    klo 15.00-15.45                 Yläkoulun peilisali

TIISTAI
Aamuvesijumppa (vaativa)                          klo 7.10-7.30                      Uimahalli
VoiTas-Tuolijumppa (helppo)                      klo 12.30-13.15                  Yhtylän palvelutalo
Vesijumppa (keskitaso)                                klo 14.30-15.00                  Uimahalli

KESKIVIIKKO
Senioriliikuntailtapäivä                                klo 14.00-17.00                  Katso tarkat tiedot alempaa

TORSTAI
VoiTas-aamujumppa (keskitaso)                klo 10.15-11.00                  Missunsali uimahallilla
Kehitysvammaisten Tuolijumppa              klo 12.30-13.00                   Päivätoiminta Poiju, Yrittäjäntie
Kehitysvammaisten Liikuntaryhmä           klo 13.30-14.15                  Liikuntahalli / Lukio
Vesijumppa (helppo)                                   klo 14.30-15.00                  Uimahalli

PERJANTAI
Aamuvesijumppa (vaativa)                         klo 7.10-7.30                       Uimahalli
Boccia (vertaisohjattu)                                klo 10.00- 11.00                  Liikuntahalli
Vesijumppa (keskitaso)                               klo 14.30-15.00                   Uimahalli

 

Tuolijumpat ja VoiTas-aamujumppa: kevätkausi 15 €

Vesijumpat: oma sisäänpääsymaksu + 3 €/krt, kevätkausi 20 €.

Aamuvesijumpat: uimahallin sisäänpääsymaksu, ei erillistä ohjausmaksua

Muut ryhmät: kevätkausi 20 €.

Vertaisohjatut ryhmät ovat maksuttomia.

 

SENIORILIIKUNTAILTAPÄIVÄ

Senioriliikuntailtapäivää vietetään keskiviikkoisin klo 14.00-17.00. Hinta 4 € / kerta tai kevätkausi 40 €, sisältäen uimahallimaksun.  Jos olet maksanut uimahallimaksun valmiiksi seniorikortilla tai erityisuimakortilla, kevätkauden hinta on 20 €. Senioriliikuntailtapäivässä voit osallistua oman valintasi mukaan niin moneen ryhmään kuin haluat.

14.00-15.00 Kuntosalicirquit, uimahallin kuntosali
15.00-16.00 Kuntosalicirquit, uimahallin kuntosali
15.15-16.00 SenioriLavis, Missunsali
15.15-15.35 Kevyt vesijumppa, uimahalli
16.15-17.00 Kehonhuolto, Missunsali

 

VOIMAA JA TASAPAINOA - TEHOJAKSO

Hei ikääntynyt! Tule mukaan liikkumisen tehojaksolle, jonka aikana keskitymme voiman ja tasapainon ylläpitämiseen ja kehittämiseen. Tehojaksolle osallistutaan 10 viikon ajan kaksi kertaa viikossa. Tunnit pidetään uimahallin alakerrassa kuntosalilla ja Missunsalissa. Tehojakso on täysin ilmainen ja kaikki yli 65-vuotiaat ovat tervetulleita mukaan. Tehojakson suoritettuasi saat vuoden 2020 seniorikortin tai erityisuimakortin hintaan 40 € (normaalisti 120 €).

Seuraavat ryhmät alkavat viikolla 38. Ilmoittautuminen ti 16.4. alkaen arkipäivisin klo 15-20.30 uimahallilla tai puhelimitse numeroon 0400 271 143. Tervetuloa mukaan uudet ja vanhat kävijät!

 

VOIMAA VANHUUTEEN - LIIKUNTANEUVONTAA IKÄIHMISILLE

Ikäihmisten liikuntaneuvonnan tavoitteena on, että iäkäs itse oivaltaa liikunnan tarpeen ja hyödyn. Ikäihmisiä neuvotaan löytämään mahdollisuuksia liikunnan lisäämiseksi arjessa. Tarkoituksena on, että iäkäs motivoituu säännölliseen liikkumiseen. Voit varata ajan maksuttomaan liikuntaneuvontaan erityisliikunnanohjaajalta p. 040 592 5695 tai liikuntasihteeriltä p. 040 759 5005.

Löydä liikuntasi - kerho

Löydä liikuntasi - kerho on 5-6 vuotiaiden (2012 ja 2013 syntyneet) lasten monipuolinen liikuntakerho, jossa kokeillaan eri liikuntalajeja. Urheiluseurat ja järjestöt pitävät vuorollaan liikuntakerran. Kerho on keskiviikkoisin klo 17.30-18.30 liikuntahallilla / urheilualueella. Mukaan mahtuu 25 lasta. Hinta 40 € / toimintakausi.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: Lassi Myllylä p. 040 7595005, lassi.myllyla@kiuruvesi.fi