Toimintakaudet
Syyskausi alkaa 17.9.2018 ja päättyy 16.12.2018. Syyslomalla vko 42 ei ohjattua toimintaa.

Kevätkausi alkaa 7.1.2019 ja päättyy 28.4.2019. Hiihtolomalla vko 10 ei ohjattua toimintaa.

Työikäisten liikuntaryhmät

MAANANTAI
Ohjattu kuntosali                                       klo 17.30-18.30                     Uimahallin kuntosali
Vesijumppa                                                 klo 18.45-19.30                     Uimahalli

TIISTAI
Aamuvesijumppa                                       klo 7.10-7.30                         Uimahalli

KESKIVIIKKO
Ohjattu kuntosali                                       klo 17.30-18.30                     Uimahallin kuntosali
Sähly (avoin naisten vuoro)                      klo 17.30-19.00                     Liikuntahalli
Vesijumppa                                                 klo 18.45-19.30                     Uimahalli

Salibandy (avoin miesten vuoro)             klo 19.00-20.30                     Liikuntahalli
Harrastejääkiekko (harrastetaso)            klo 19.45-21.00                     Jäähalli

PERJANTAI
Aamuvesijumppa                                       klo 7.10-7.30                         Uimahalli

SUNNUNTAI                      
Kaukalopallo                                               klo 20.30-21.45                     Jäähalli

 

Vesijumpat ja kuntosaliryhmät: 3 €/krt + oma sis.pääsymaksu, 10 x kortti 60 €, kokokausi 120 €, puolikausi 70 €.

Aamuvesijumpat: Uimahallin sisäänpääsymaksu, ei erillistä ohjausmaksua

Salibandy ja sähly: 3 €/krt, 10 x kortti 15 €, kokokausi 35€, puolikausi 20 €

Harrastejääkiekko ja kaukalopallo: 10 €/krt, 10 x kortti 70 €, kokokausi 130 €, puolikausi 80 €

Ikääntyneiden ja erityisryhmien liikuntaryhmät

Toimintaan voivat osallistua kaikki kiuruvetiset eläkeläiset sekä henkilöt, joilla on sairauden, vamman tai toimintarajoitteisuuden

vuoksi vaikeuksia harrastaa terveyden kannalta riittävästi liikuntaa ja käyttää yleisiä liikuntapalveluja.  Ryhmää valitessasi huomioithan

ryhmien kuormitustasot helppo, keskitaso ja vaativa.

MAANANTAI
Liiku mieli hyväksi- liikunta (mt-kunt.)       klo 10.00-11.00                 Missunsali uimahallilla
VoiTas-Tuolijumppa (helppo)                      klo 13.45- 14.30                Rinnekoti
Lentopallo (vertaisohjattu)                          klo 14.00-16.00                 Liikuntahalli
Sisäcurling (vertaisohjattu)                         klo 14.00-16.00                  Liikuntahalli
Vesijumppa (helppo)                                    klo 14.30-15.00                 Uimahalli
VoiTas-Kuntojumppa (vaativa)                    klo 15.00-15.45                 Yläkoulun peilisali

TIISTAI
Aamuvesijumppa (vaativa)                          klo 7.10-7.30                      Uimahalli
VoiTas-Tuolijumppa (helppo)                      klo 12.30-13.15                  Yhtylän palvelutalo
Vesijumppa (keskitaso)                                klo 14.30-15.00                  Uimahalli

KESKIVIIKKO
Senioriliikuntailtapäivä                                klo 14.00-16.35                  Katso tarkat tiedot alempaa

TORSTAI
VoiTas-aamujumppa (keskitaso)                klo 10.15-11.00                  Missunsali uimahallilla
Kehitysvammaisten Tuolijumppa              klo 12.30-13.00                   Päivätoiminta Poiju, Yrittäjäntie
Kehitysvammaisten Liikuntaryhmä           klo 13.30-14.15                  Liikuntahalli ja lukio
Vesijumppa (helppo)                                   klo 14.30-15.00                  Uimahalli

PERJANTAI
Aamuvesijumppa (vaativa)                         klo 7.10-7.30                       Uimahalli
Boccia (vertaisohjattu)                                klo 10.00- 11.00                  Liikuntahalli
Vesijumppa (keskitaso)                               klo 14.30-15.00                   Uimahalli

 

Tuolijumpat ja VoiTas-aamujumppa: kokokausi 20 €, puolikausi 15 €.

Vesijumpat: oma sisäänpääsymaksu + 3 €/krt, 30 € kokokausi, 20 € puolikausi.

Aamuvesijumpat: uimahallin sisäänpääsymaksu, ei erillistä ohjausmaksua

Muut ryhmät: kokokausi 30 €, puolikausi 20 €.

Vertaisohjatut ryhmät ovat maksuttomia.

 

SENIORILIIKUNTAILTAPÄIVÄ

Senioriliikuntailtapäivää vietetään keskiviikkoisin klo 14.00-16.35. Hinta 4 € / kerta tai syyskausi 30 €, sisältäen uimahallimaksun.  Jos olet maksanut uimahallimaksun valmiiksi seniorikortilla tai erityisuimakortilla, syyskauden hinta on 15 €. Senioriliikuntailtapäivässä voit osallistua oman valintasi mukaan niin moneen ryhmään kuin haluat.

14.00-14.30   Yhteisohjelma, liikuntahalli

14.45-15.30   SenioriLavis, Missunsali

14.45-16.00   Lentopallo, liikuntahalli

14.45-16.00   Sisäcurling, liikuntahalli

14.45-15.45   Kuntosalicircuit, uimahallin kuntosali

15.00-15.30   Vesijuoksukoulu, uimahalli

15.45-16.30   Kehonhuolto, Missunsali

16.15-16.35   Kevyt vesijumppa, uimahalli

 

VOIMAA JA TASAPAINOA - TEHOJAKSO

Hei ikääntynyt! Tule mukaan liikkumisen tehojaksolle, jonka aikana keskitymme voiman ja tasapainon ylläpitämiseen ja kehittämiseen. Tehojaksolle osallistutaan 10 viikon ajan kaksi kertaa viikossa. Tunnit pidetään uimahallin kuntosalilla ja Missunsalissa. Tehojakso on täysin ilmainen ja sen suoritettuasi saat vuoden 2019 seniorikortin tai erityisuimakortin hintaan 35 €. Voimaa ja tasapainoa – tehojaksot alkavat lokakuun alussa viikolla 40. Ilmoittautuminen ennakkoon uimahallin kassalle tai p. 0400 271 143. Ilmoittaudu kahteen ryhmään per viikko, valitse päiviksi maanantai tai tiistai JA torstai tai perjantai.

Ryhmät kokoontuvat seuraavina aikoina:

Ma klo 13.00-14.00 ja 13.30-14.30

Ti klo 13.00-14.00 ja 13.30-14.30

To klo 13.00-14.00 ja 13.30-14.30

Pe klo 13.00-14.00 ja 13.30-14.30

 

VOIMAA VANHUUTEEN - LIIKUNTANEUVONTAA IKÄIHMISILLE

Ikäihmisten liikuntaneuvonnan tavoitteena on, että iäkäs itse oivaltaa liikunnan tarpeen ja hyödyn. Ikäihmisiä neuvotaan löytämään mahdollisuuksia liikunnan lisäämiseksi arjessa. Tarkoituksena on, että iäkäs motivoituu säännölliseen liikkumiseen. Voit varata ajan maksuttomaan liikuntaneuvontaan erityisliikunnanohjaajalta p. 040 592 5695 tai liikuntasihteeriltä p. 040 759 5005.

Löydä liikuntasi -lastenkerho

Löydä liikuntasi - kerho on 5-6 vuotiaiden (2012 ja 2013 syntyneet) lasten monipuolinen liikuntakerho, jossa kokeillaan eri liikuntalajeja. Urheiluseurat ja järjestöt pitävät vuorollaan liikuntakerran, jonka kesto on 1 h.

Kerho on 19.9.2018 alkaen keskiviikkoisin klo 17.30-18.30 liikuntahallilla / urheilualueella. Mukaan mahtuu 25 lasta.

Hinta: 40 € / toimintakausi (noin 25 harjoituskertaa)

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: Lassi Myllylä p. 040 7595005, lassi.myllyla@kiuruvesi.fi