Työikäisten liikuntaryhmät

KESKIVIIKKO
klo 17.00-18.00                   Ohjattu kuntosali                                        Uimahallin kuntosali
klo 17.30-19.00                   Sähly (avoin naisten vuoro)                      Liikuntahalli

klo 19.00-20.30                   Salibandy (avoin miesten vuoro)             Liikuntahalli

klo 19.45-21.00                   Harrastejääkiekko                                       Jäähalli

SUNNUNTAI
klo 20.30-21.45                   Kaukalopallo                                                Jäähalli

TYÖIKÄISTEN HINNAT
Ohjattu kuntosali: Kevätkausi 70 €, 5€/krt
Harrastejääkiekko ja kaukalopallo: 10 €/krt, 10 x kortti 70 €, kevätkausi 80 €
Salibandy ja sähly: 3 €/krt, 10 x kortti 15 €, kevätkausi 20 €

Ikääntyneiden ja erityisryhmien liikuntaryhmät

MAANANTAI
Klo 10.00-11.00                            Liiku mieli hyväksi-ryhmä (mielenterv.kunt.) Liikuntahalli
klo 13.45-14.30                            VoiTas-tuolijumppa (helppo)                              Rinnekoti
klo 14.00-16.00                            Lentopallo (vertaisohjattu)                                 Liikuntahalli
klo 14.00-16.00                            Sisäcurling (vertaisohjattu)                                 Liikuntahalli
klo 15.00-15.45                            VoiTas-kuntojumppa (vaativa)                           Yläkoulu, peilisali

TIISTAI
klo 12.30-13.15                            VoiTas-tuolijumppa (helppo)                              Yhtylän palvelutalo
klo 14.30-15.15                            Seniorikuntosali (helppo)                                    Uimahallin kuntosali

KESKIVIIKKO
klo 14.00-16.00                            Lentopallo (vertaisohjattu)                                 Liikuntahalli
klo 15.00-16.00                            Seniorikuntosali (vaativa)                                    Uimahallin kuntosali

TORSTAI                                                                     
klo 10.15-11.00                            VoiTas- aamujumppa (helppo)                          Liikuntahalli, A-Sali
klo 12.30-13.00                            Poiju-jumppa (kehitysvammaiset)                    Yrittäjäntie 8, Poiju
klo 13.30-14.15                            Liikuntaryhmä (kehitysvammaiset)                   Liikuntahalli, A-Sali

PERJANTAI                                                                 
klo 08.30-09.30                            Seniorikuntosali (keskitaso)                                Uimahallin kuntosali 

klo 10.00-11.00                            Boccia (vertaisohjattu)                                         Liikuntahalli

Tuntikuvaukset löytyvät: erityisliikunta - viikoittaiset liikuntaryhmät

IKÄÄNTYNEIDEN JA ERITYISRYHMIEN HINNAT
VoiTas-tuolijumpat ja VoiTas-aamujumppa: Kevätkausi 15 €
VoiTas-kuntojumppa ja seniorikuntosalit: Kevätkausi 20 €.

Vertaisohjatut yhteispeliryhmät ovat maksuttomia.

Löydä liikuntasi -lastenkerho
5-6 vuotiaiden lasten monipuolinen liikuntakerho, jossa kokeillaan eri liikuntalajeja. Urheiluseurat ja järjestöt pitävät vuorollaan sporttikerhon liikuntahetken, jonka kesto on 1 h. Kerho kokoontuu tiistaisin 12.9 lähtien klo 17.30-18.30 liikuntahallilla / urheilualueella. Mukaan mahtuu 25 lasta (2011 ja 2012 syntyneet)

Hinta 40 €/ toimintakausi (noin 30 harjoituskertaa)

Ilmoittautuminen alla olevasta linkistä tai soittamalla liikuntasihteeri Lassi Myllylä p. 040 759 5005.
Järjestäjä Kiuruveden liikuntatoimi yhdessä urheiluseurojen kanssa

 
Kevään alustava ohjelma, johon voi vielä tulla muutoksia:

9.tammi    Luistelukoulu
16.tammi    Luistelukoulu
23.tammi    Voimistelu
30.tammi    Voimistelu
6.helmi    Hiihto    /pakkasella yleisurheilu liikuntahallilla
13.helmi    Hiihto  /pakkasella yleisurheilu liikuntahallilla
20.helmi    Hiihto  /pakkasella yleisurheilu liikuntahallilla
27.helmi    Hiihto  /pakkasella yleisurheilu liikuntahallilla
6.maalis    HIIHTOLOMA
13.maalis    Hippo hiihtokisat ??
20.maalis    Kiuruveden latu
27.maalis    Sähly
3.huhti    Sähly
10.huhti    Lentopallo
17.huhti    Lentopallo
(loppukausi vaatii vielä järjestelyjä)

(24.huhti    Jalkapallo)
(1.touko    Vappu)
(8.touko    Jalkapallo)
(15.touko    Suunnistus)
(22.touko    Suunnistus)

 

Ohjeita lapselle ja vanhemmalle:

- Ohjelman mukainen liikuntavarustus
- Ajoissa paikalla, liikuntahetki alkaa klo 17:30
- Vanhemmat jäävät "salin" toiminnan ulkopuolelle (loistava tilaisuus käydä vaikka kuntosalilla)
- Lapselle nimi rintaan (maalarinteippi ja tussi löytyy pukukopista)
- Juomapullot jätetään koppiin (ei saliin tai mukaan)

SYYSKAUSI:
KEVÄTKAUSI:

LISÄTIEDOT
Liikuntasihteeri p. 040 7595005
Erityisliikunnanohjaaja p. 040 592 5695


 

VOIMAA VANHUUTEEN - LIIKUNTANEUVONTAA IKÄIHMISILLE
Ikäihmisten liikuntaneuvonnan tavoitteena on, että iäkäs itse oivaltaa liikunnan tarpeen ja hyödyn. Ikäihmisiä neuvotaan löytämään mahdollisuuksia liikunnan lisäämiseksi arjessa. Tarkoituksena on, että iäkäs motivoituu säännölliseen liikkumiseen. Voit varata ajan maksuttomaan liikuntaneuvontaan erityisliikunnanohjaajalta p. 040592 5695 tai liikuntasihteeriltä p. 040759 5005.