• Suomeksi
  • Svenska
  • In English
  • Po Rysski
  • Deutsch
  • Eesti keeles
- Tekstikoko + Tulosta

Ohjatut ryhmät kevät 2017

TYÖIKÄISTEN LIIKUNTARYHMÄT 9.1.-28.4.2017

MAANANTAI
klo 17.30-18.30                   Toiminnallinen kuntosali                          Uimahallin kuntosali
klo 18.45-19.30                   Vesijumppa                                                 Uimahalli
TIISTAI
klo 7.10-7.30                       Aamuvesijumppa (vaativa)                       Uimahalli                                        
KESKIVIIKKO
klo 17.00-18.00                   Kuntosalicirquit                                          Uimahallin kuntosali
klo 17.30-19.00                   Sähly (avoin naisten vuoro)                      Liikuntahalli
klo 18.15-19.00                   Vesijumppa                                                 Uimahalli
klo 19.00-20.30                   Salibandy (avoin miesten vuoro)             Liikuntahalli
klo 19.45-21.00                   Harrastejääkiekko (harrastetaso)            Jäähalli
TORSTAI
klo 14.00-14.45                   Yleinen vesijumppa (vaativa)                   Uimahalli
PERJANTAI
klo 7.10-7.30                       Aamuvesijumppa (vaativa)                       Uimahalli
LAUANTAI
klo 8.45-9.45                       Kuntosalicirquit + kehonhuolto               Uimahallin kuntosali
SUNNUNTAI                      
klo 20.15-21.30                   Kaukalopallo                                              Jäähalli
Tuntikuvaukset löytyvät: uimahalli ja kuntosali - ohjatut ryhmät

TYÖIKÄISTEN HINNAT
Vesijumpat ja kuntosaliryhmät: 3 €/krt + oma sis.pääsymaksu, 10 x kortti 60 €, kevätkausi 70 €
Aamuvesijumpat: Uimahallin sis.pääsymaksu (ei ohjausmaksua)
Harrastejääkiekko ja kaukalopallo: 10 €/krt, 10 x kortti 70 €, kevätkausi 80€
Salibandy ja sähly: 3 €/krt, 10 x kortti 15 €, kevätkausi 20 €

IKÄÄNTYNEIDEN JA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTARYHMÄT 9.1.-28.4.2017

MAANANTAI
Klo 10.00-11.00                            Liiku mieli hyväksi-ryhmä (mielenterv.kunt.)  Liikuntahalli
klo 13.45-14.30                            Tuolijumppa (helppo)                                          Rinnekoti, ruokasali
klo 14.00-16.00                            Lentopallo (vertaisohjattu)                                 Liikuntahalli
klo 14.00-16.00                            Sisäcurling (vertaisohjattu)                                 Liikuntahalli, B-sali
klo 15.00-15.45                            VoiTas-kuntojumppa (vaativa)                           Yläkoulu, peilisali
TIISTAI
klo 7.10-7.30                                 Aamuvesijumppa (vaativa)                                 Uimahalli
klo 10.00-11.00                            Mölkky (parittomilla viikoilla)                             Liikuntahalli
klo 12.30-13.15                            Tuolijumppa (helppo)                                           Yhtylän palvelutalo, B-talo
klo 12.45-13.45                            Seniorikuntosali (keskitaso)                                Uimahallin kuntosali
klo 14.00-14.30                            Vesijumppa (helppo)                                            Uimahalli
KESKIVIIKKO
klo 11.45-12.30                            Kevennetty kuntosali (helppo)                           Uimahallin kuntosali
klo 13.00-14.00                            Vesijuoksukoulu ja -jumppa (keskitaso)           Uimahalli
klo 14.00-16.00                            Lentopallo (vertaisohjattu)                                 Liikuntahalli
TORSTAI                                                                     
klo 10.15-11.00                            VoiTas- aamujumppa (helppo)                          Liikuntahalli, A-Sali Huom!
klo 13.00-13.30                            Poiju-jumppa (kehitysvammaiset)                    Yrittäjäntie 8, Poiju
klo 14.00-14.45                            Liikuntaryhmä (kehitysvammaiset)                   Liikuntahalli, A-Sali    
klo 12.45-13.45                            Seniorikuntosali (vaativa)                                   Uimahallin kuntosali
klo 14.00-14.45                            Yleinen vesijumppa (vaativa)                             Uimahalli
PERJANTAI
klo 7.10-7.30                                 Aamuvesijumppa (vaativa)                                 Uimahalli
klo 10.00-11.00                            Senioritanssi (alkeet, helppo)                             Puistonkulma
klo 10.00-11.00                            Boccia (vertaisohjattu)                                         Liikuntahalli
Tuntikuvaukset löytyvät: erityisliikunta - viikoittaiset liikuntaryhmät

IKÄÄNTYNEIDEN JA ERITYISRYHMIEN HINNAT
Tuolijumpat ja VoiTas aamujumppa: kevätkausi 15 €
Vesi- ja kuntosaliryhmät: oma sisäänpääsymaksu + 3 €/krt  tai kevätkausi 20 €
Muut ryhmät: kevätkausi 20 €. Vertaisohjatut yhteispeliryhmät ovat maksuttomia.

LISÄTIEDOT
Uimahallin liikunnanohjaajat p. 040 576 6507
Liikuntasihteeri p. 040 7595005
Erityisliikunnanohjaaja p. 040 592 5695

Viikolla 2 on avoimet ovet kaikkiin ryhmiin, tervetuloa tutustumaan ilmaiseksi!

Kaikki ryhmät ovat tauolla hiihtolomaviikolla 10.